CYBERTRAINING: McFIT hat neue Kurse

January 22, 2014, 7:34 am

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Boxen, pumpen und tanzen – in den McFIT-Kursen geht es ordentlich rund. Was das sogenannte CYBERTRAINING bei McFIT alles bietet, wie ihr mit dem Kurstraining eure Fitness verbessert, die Fettpölsterchen schmelzen lasst und Muskeln aufbaut, erkläre ich euch in Wort und Bild in diesem Beitrag. Werft mal einen Blick in einen der CYBERTRAINING-Räume! Dort werdet ihr eine riesige Videowand sehen, auf der ein Trainer gerade Übungen zeigt. Vor der Wand wiederholen Teilnehmer die Übung und ihren Gesichtern sieht man die Anstrengung an. Aber keiner gibt auf, keiner lässt nach. Gelegentlich ein Seitenblick auf den Nachbarn – na, kann der noch? […]

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Hinter den #MACHDICHWAHR Kulissen

January 24, 2014, 4:19 am

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2 Drehtage, 100 Personen im Einsatz – das Making-of zu unserer #MACHDICHWAHR Kampagne. Das McFIT #MACHDICHWAHR Video haben die meisten von euch sicher schon im Fernsehen oder im Fitness-Studio gesehen. Wenn nicht, könnt ihr euch hier die lange Version anschauen. Heute nehme ich euch mit hinter die Kulissen des Drehs. Making-of #MACHDICHWAHR in Berlin Gedreht wurde im November 2013 mit MR. BOB Films, die für uns bereits den Kinospot #DERWILLEINDIR umsetzten. An zwei langen, arbeitsreichen Tagen nahm das Team Material in ganz Berlin auf. Alle Studioszenen wurden im McFIT-Studio Berlin-Prenzlauer Berg gefilmt. Damit ihr einen Eindruck davon bekommt, wie aufwendig […]

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YouTuber Relations bei McFIT

February 7, 2014, 12:31 am

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Ein Erfahrungsbericht zu unserem ersten McFIT-Fitness-YouTuber Event in Hamburg. Heute schreibe ich im Blog über ein eher ungewöhnliches Thema: Blogger Relations beziehungsweise YouTuber Relations. Im vergangenen Jahr waren das DIE Schlagwörter in der digitalen Kommunikation. Es geht darum, wie Unternehmen und Autoren von Blogs oder Videokanälen zusammenkommen. Viele haben sich dazu geäußert, unter anderem PR-Blogger Klaus Eck, Kommunikationsexperte Mike Schnoor und Blogger Kai Thrun, bei dem ich persönlich gern vorbeischaue. Ich lese immer wieder von Berührungsängsten, falschen Ansprachen, selten aber von praktischen Beispielen. Hier ist eins von unseren ersten YouTuber-Events. Anlass: Das neue McFIT-Studio in Hamburg Wir haben am 31. […]

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Eine McFIT-Lovestory zum Valentinstag

February 13, 2014, 11:22 pm

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John Lennon hat es treffend formuliert: „All you need is love“. Deshalb haben wir uns pünktlich zum Valentinstag in unserer großen McFIT-Community nach ganz persönlichen Liebesgeschichten umgeschaut. Gestoßen sind wir auf die Geschichte von Marco und Stephanie. Marco ist seit 2007 McFIT-Mitglied und trainiert in Koblenz. Er hat uns eine E-Mail geschrieben, in der er „seine Lovestory“ erzählt. Stephanie ist genau wie ich seit 2007 McFIT-Mitglied und genau wie ich trainiert sie auch gern am Samstagmorgen. Zwar war sie mir schon früher aufgefallen, aber angesprochen habe ich sie erst irgendwann im Mai oder Juni 2009 das erste Mal. An diesem […]

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Ins Fitness-Studio mit Google Business Photos

March 13, 2014, 3:00 am

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Das neue McFIT-Studio in Hamburg-Othmarschen könnt ihr ab sofort virtuell begehen. Wir haben das von Michael Michalsky designte Fitness-Studio für das Google Business Photos Programm fotografieren lassen. Was genau das ist und wie es funktioniert, lest ihr in diesem Blogbeitrag. Was sind Google Business Photos? 2010 ist Google Street View in Deutschland gestartet. Mit diesem Service könnt ihr inzwischen virtuell fast durch das gesamt Land reisen und euch Städte in detaillierten Fotorundgängen anschauen. Bestimmt haben einige von euch auch schon ihr Wohnhaus per Google Maps und Street View besucht. Im vergangenen Jahr ging Google mit dem Business Photos Programm den […]

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Mit McFIT zu den besten Breakdancern der Welt

March 14, 2014, 9:06 am

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Wir verlosen 40 Freikarten für Red Bull Flying Illusion, die neue Show der Breakdance Weltmeister Flying Steps. Habt ihr euch schon mal ein Breakdance-Video auf YouTube angeschaut? Wenn ja, dann habt ihr sicher ein Gefühl dafür bekommen, wie fit die Jungs und Mädels sein müssen, um ihre Tricks zu zeigen. Das schafft man nicht einfach so. Dazu gehören ein starker Wille und ganz viel Training, im Fitness-Studio und im Tanzsaal. Zu den fittesten Breakdancern der Welt gehören die Flying Steps. Am 21. März 2014 starten die vierfachen Weltmeister ihre neue Show Red Bull Flying Illusion in Berlin. Anschließend touren und […]

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10 Kilogramm sind in Hamm 11 Kilogramm

April 1, 2014, 1:00 am

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Wissenschaftler aus Köln und Potsdam haben herausgefunden, dass identische Gewichte an verschiedenen Orten in Deutschland unterschiedlich viel wiegen. Für ihre Studie haben sie alle McFIT-Studios in Deutschland besucht und in jedem Studio ein Referenzgewicht – eine 5 Kilogramm Gussscheibe gewogen. Die Ergebnisse sind überraschend: 5 Kilogramm wiegen beispielsweise in Heilbronn exakt 7,7 Kilogramm und in Leipzig sind es dafür nur 3,3 Kilogramm. Auch in den anderen McFIT-Studios bewegten sich die Werte zwischen rund 3 und 8 Kilogramm. Lediglich in Essen, Freiburg und Gera wog die 5 Kilo-Scheibe tatsächlich 5 Kilo. Grund für die enormen Gewichtsunterschiede sind laut der Wissenschaftler zum […]

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Besser informiert auf Facebook und Twitter

May 28, 2014, 2:36 am

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Wir informieren euch jetzt auch via Facebook und Twitter über Studioschließungen und gesperrte Trainingsbereiche in eurem McFIT-Studio. Bei McFIT ist immer etwas los: Unsere Bauabteilung rüstet die Fitness-Studios nach und nach auf das neue „Home of Fitness“-Konzept um. Gelegentlich muss etwas repariert werden wie neulich beim Wasserschaden in Stuttgart. Ab und an müssen wir deshalb Trainingsbereiche zeitweise sperren und ihr könnt das betreffende McFIT-Studio nur eingeschränkt nutzen. Das lässt sich leider nicht vermeiden. Wenn solche Maßnahmen anstehen, informieren wir euch immer über Aushänge direkt im Fitness-Studio. Zusätzlich posten wir ab sofort ausgewählte Service-Meldungen auf Facebook und Twitter. Damit möchten wir […]

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So läuft der Sport mit Freundin im Fitnessstudio am besten

July 24, 2014, 3:17 am

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Wir dachten bisher, Paartraining bzw. Sport mit der Freundin sei motivierend und erfolgreicher. Eine spontane Umfrage ergab: Viele Paare fahren zwar zusammen ins Fitnessstudio, trainieren dort aber lieber getrennt. In der vergangenen Woche posteten wir das #machdichwahr Bild der Woche von @freaky_fitcouple (siehe oben) auf Facebook. Wir schrieben dazu: „Zusammen trainiert ihr weniger allein.“ Daraufhin kommentierten viele McFIT-Fans, dass sie zwar mit ihrem Partner zum Fitnessstudio fahren, dort aber lieber allein Sport treiben. Wir wollten es genau wissen und fragten die Fans unserer McFIT-Facebookseite: Das Geheimnis erfolgreichen Paartrainings: 1. Gemeinsam ins Fitness-Studio gehen. 2. Allein trainieren. 3. Gemeinsam nach Hause […]

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Erfolgreich abgenommen: 60 Kilogramm in 18 Monaten

August 15, 2014, 1:26 am

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McFIT-Mitglied DJ BeNice hat uns sehr beeindruckt: In eineinhalb Jahren hat er 60 Kilogramm abgenommen. Früher spannte sein Hemd am Bauch, jetzt flattert es. Im Kurzinterview verrät der Bremer DJ seine Erfolgstipps und welche Übungen er gar nicht mag. Welche Faktoren waren für deinen persönlichen Erfolg am wichtigsten? Wichtig für mich war mein Personailtrainer Hüsseyin Grünes, der den Stein erst ins Rollen gebracht und mich von einem auf den anderen Tag ermutigt hat Sport zu machen. Der mir mit Rat und Tat zur Seite stand. Der seit eineinhalb Jahren mit mir täglich zum Sport geht, zu McFIT in Bremen. Desweiteren […]

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Erfolgreich vom schlaffen Po zum straffen Po

August 21, 2014, 6:41 am

≫ Next: Trainiert die Waden, weil man sie im Schwimmbad sieht

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Einen straffen Po bekommt ihr nicht einfach so. McFIT-Mitglied Anastasia geht dafür fünf bis sechs Mal wöchentlich ins Fitnessstudio. Welche Übungen für Beine und Po am besten sind, verrät euch Anastasia im Kurzinterview. Was ist dein persönliches Erfolgsgeheimnis? Regelmäßiges Training mit dem Schwerpunkt Krafttraining. Durch Crosstrainer und Co. reduziert man womöglich sein Gewicht, doch wer Muskeln aufbaut, strafft und formt seinen Körper. Wie oft trainierst du wöchentlich? Ich trainiere fünf bis sechs Mal mal die Woche im Fitnessstudio und gehe einmal die Woche joggen oder ähnliches. Drei Übungen, die du am liebsten machst Für Beine und Po sind das ganz […]

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Trainiert die Waden, weil man sie im Schwimmbad sieht

September 3, 2014, 4:00 am

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In der vergangenen Woche habt ihr das #MACHDICHWAHR Foto von Laurins trainierter Wade stark diskutiert. Ob sie gut aussieht oder nicht, bleibt eine Geschmacksfrage. Auf jeden Fall steckt viel Training in dieser Männerwade. Wir haben nachgefragt. Was ist dein persönliches Erfolgsgeheimnis für trainierte Waden? Ein guter Tipp vom Kumpel und ein Hauch gute Genetik. Jeden Montag und Freitag steht unter anderem ein kleines, aber feines Wadentraining auf dem Plan. Ich mache Tabata Intervalltraining mit dem eigenen Körpergewicht, wobei ich mich für „nur“ vier Minuten mit Zehenspitzen auf eine Stufe stelle und meine Waden hebe (20 Sekunden Vollgas und 10 Sekunden […]

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Es gibt kein Geheimnis, das harte Arbeit ersetzt

September 9, 2014, 3:26 am

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Vor über einem Jahr beschloss McFIT-Mitglied Miriam, etwas an sich zu ändern. Beim Training gab es Höhen und Tiefen, aber wie ihr an ihrem flachen Bauch seht – Miriam ist auf dem besten Weg zum Fitnessmodel. Wir haben nachgefragt. Was ist dein persönliches Erfolgsgeheimnis? Disziplin, Willenskraft und Leidenschaft. Da gibt es wohl leider kein Geheimnis, welches harte Arbeit ersetzt. Ich liebe den Kraftsport und versuche beim Training immer alles zu geben. Ich liebe es, wenn die Muskeln anfangen zu brennen. Außerdem achte ich sehr auf meine Ernährung und beobachte genau, wie mein Körper darauf reagiert. Wie oft trainierst du wöchentlich? […]

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Erfolgreich durch Training, Disziplin – und Egoismus

September 16, 2014, 5:35 am

≫ Next: Studioeröffnung in Warschau: Klitschko, Arche und ein T5

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McFIT-Mitglied Sophia trainiert fünf Mal wöchentlich, um ihrem Ziel näher zu kommen. Neben Training und guter Ernährungen gehört auch eine gesunde Portion Egoismus zu ihrem Erfolgsgeheimnis. Was ist dein persönliches Erfolgsgeheimnis? Ich würde sagen, das ist meine Disziplin. Wenn ich etwas wirklich will, dann schaffe ich das auch. Außerdem denke ich meistens zuerst an mich, wie ich das Beste für mich aus allem mache, manchmal auch ohne Rücksicht zu nehmen. Das mag sich sehr egoistisch anhören, aber wenn man ein Ziel hat, muss man dranbleiben, auch wenn einen niemand unterstützt. Das Allerwichtigste neben dem regelmäßigen Training ist natürlich die richtige […]

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Studioeröffnung in Warschau: Klitschko, Arche und ein T5

September 25, 2014, 2:02 am

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Mit “Dzień dobry” begrüßen wir unser numehr zweites Studio in Warschau. Zur Eröffnung unseres neue Home of Fitness Studios am 20. September war Wladimir Klitschko gekommen. Im Gepäck hatte er Legionen von Autogrammkarten und einen nagelneuen VW-Bus für die Arche. Pünktlich zur Eröffnung ließ sich die Sonne blicken und während draußen auf der Ostrobramska vor der Hausnummer 79 bereits zahlreiche Menschen auf die Eröffnung warteten, bereiteten sich drinnen unsere Trainer auf den Empfang vor. Am Eröffnungstag durften alle Interessierten – egal ob Mitglied oder nicht – durch das gesamte Studio gehen und sich die einzelnen Trainingswelten unseres neuen Home of […]

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HIIT Body Workout Kurs: Alles, was ihr wissen müsst

September 26, 2014, 5:26 am

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Am Montag, den 29. September startet CYBERTRAINING Vol. 6 bei McFIT in Deutschland und Österreich. Zum neuen Kursangebot gehört das HIIT Body Workout. In diesem Blogbeitrag erfahrt ihr alles, was ihr über das High-Intensity Interval Training und den neuen Kurs bei McFIT wissen solltet. Was ist HIIT / High-Intensity Interval Training? Zugegeben, ich stecke nicht so tief im Thema. Deshalb habe ich unsere Trainingskonzepterin Katharina gefragt. Sie entwickelt bei uns die CYBERTRAINING Kurse, das heißt Katharina überlegt sich, wie die Kurse aufgebaut sind, welche Übungen gemacht werden. HIIT steht für High-Intensity Interval Training. Ihr trainiert dabei in abwechselnden Phasen. In […]

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Fitness ist Leidenschaft

October 15, 2014, 7:16 am

≫ Next: Twitter-Interview mit Ekaterina

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McFIT-Mitglied Vivi aus Hamburg ist Tattoo- und Fitnessmodel. Mit ihren verzierten, trainierten Armen hat sie nicht nur uns beeindruckt, wie eure Reaktionen auf Facebook und Instagram zeigen. Im Interview verrät Vivi, was sie motiviert und welche Übungen sie am liebsten macht. Was ist dein persönliches Erfolgsgeheimnis? Es gibt keine Ausreden für mich: Der Sport ist für mich keine Option, sondern meine Priorität! Meine beste Motivation ist meine Trainingspartnerin und unser persönliches Fitness Projekt Zugar & Zalt. Wie oft trainierst du wöchentlich? Ich trainiere täglich und wechsle dabei zwischen intensivem Krafttraining, HIIT Einheiten auf dem Stepper oder Crosstrainer und nutze noch […]

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Twitter-Interview mit Ekaterina

October 20, 2014, 3:30 am

≫ Next: Der McFIT-Weihnachtsgutschein 2014 (Infografik)

≪ Previous: Fitness ist Leidenschaft

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In der vergangenen Woche hat sich unser Mitglied Ekaterina via Twitter bei uns gemeldet und sich zu unserem neuen HIIT-Kurs geäußert. Daraus entstand ein sehr lebhaftes Interview in 140 Zeichen. Steckbrief Name: Ekaterina Alter: 33 Lieblingsübungen: Squats aller Art, Liegestütze, Burpees (Hassliebe) Hassübungen: Lunges, Reverse Crunches und mehr fällt mir nicht ein. Ich liebe Sport :-) Twitter-Name: AnnyLenny Neue #Mcfit -Kurse, tjaa,HIIT Body Workout bin enttäuscht ( Mein Lieblingskurs Bodyshape auch nicht so dafür neuer Sixpack-Kurs gut gelungen — BelleRebelle (@AnnyLenny) 1. Oktober 2014   @McFIT Schwierigkeitsgrad war gut, aber die Übungen an sich mit den konnte ich mich nicht […]

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Der McFIT-Weihnachtsgutschein 2014 (Infografik)

November 18, 2014, 6:54 am

≫ Next: Teilnahmebedingungen Merchandise- Verlosung

≪ Previous: Twitter-Interview mit Ekaterina

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Weihnachten naht: Das heißt ab sofort McFIT-Weihnachtsgutscheine sichern, übrige Geschenke besorgen und je nach Vorliebe einen passenden Baum schmücken. Zumindest bei dem ersten Punkt auf der Checkliste unterstützen wir euch auch dieses Jahr wieder. Alles zum Weihnachtsgutschein erfahrt ihr im Blog-Beitrag. Eine Mitgliedschaft bei McFIT zu verschenken, ist sicher eine der guten Ideen, die ihr haben könnt. Eure wichtigsten Fragen und unsere Antworten zum Weihnachtsgutschein findet ihr unten in der Infografik. Die Gutscheine könnt ihr hier direkt bestellen. Alles klar? Für alle weiteren Fragen lest ihr am besten unseren Blog-Beitrag “Der McFIT-Weihnachtsgutschein: Alles was ihr wissen müsst“. So viel hat sich […]

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Teilnahmebedingungen Merchandise- Verlosung

February 2, 2015, 12:58 am

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  TEILNAHMEBEDINGUNGEN UND DATENSCHUTZBESTIMMUNGEN I. Gegenstand der Teilnahmebedingungen 1. Die McFit GmbH, Tannenberg 4, 96132 Schlüsselfeld, Deutschland (nachfolgend auch „McFIT“ oder „wir“ genannt) veranstaltet auf der McFIT-Facebook-Fanseite eine Merchandising-Aktion. 2. Für die Teilnahme an dem Wettbewerb gelten die nachfolgenden Teilnahmebedingungen. Mit der Teilnahme an dem Wettbewerb erklärst du dich mit der Geltung dieser Teilnahmebedingungen einverstanden und erklärst McFIT gegenüber die Rechte an den veröffentlichten Bildern zu besitzen. II. Teilnahmeberechtigung 1. Teilnahmeberechtigt sind ausschließlich natürliche Personen ab dem vollendeten 15. Lebensjahr in Deutschland und Österreich. Mitarbeiter der McFIT GmbH sowie Mitarbeiter der mit McFIT verbundenen Unternehmen im In- und Ausland sind […]

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